대학생들의 생활 스트레스, 수면 유형, 수면의 질 간의 관계 분석: 기숙사 거주 학생들을 중심으로

초록

본 연구는 기숙사에서 거주하는 대학생들의 생활스트레스 정도와 수면유형 및 수면의 질 간의 관계를 살펴보고자 하였다. 연구 참여자는 기숙사에서 거주하는 대학생 325명이었다. 연구도구는 구조화된 설문지를 이용하였는데, 스트레스에 대한 설문은 생활 스트레스 중 심리적 스트레스 질문지를 이용하여 측정하였고, 수면 유형은 한국어판 아침형 및 저녁형 수면 설문지(Korea translation of composite scale of measurer morningness-eveninges: KtCS), 수면의 질은 피츠버그 수면의 질 지수(Pittsburgh sleep quality index: PSQI)를 사용하여 측정하였다. 심리적 스트레스는 요인분석을 통하여 불안과 두려움의 두 하부요인으로 분류하였다. 연구 결과, 대학생들의 평균수면시간은 393.60±91.60분이었으며 대학생들의 생활 스트레스는 15.7% 정도가 위험수준, 22.5%가 주의수준의 스트레스를 보이고 있었다. 수면의 질 수준은 63.4%가 비숙면인이었으며 4학년에서 숙면인이 가장 많았다. 수면 유형은 중간형이 79.1%로 가장 많았다. 학년별 비교에서는 저학년일수록 저녁형이 많았고 고학년일수록 아침형이 많았다. 생활 스트레스의 하부요인 중 특히 불안이 수면의 질에 영향을 주고 있었고 수면의 질은 수면의 유형에 일부 영향을 주고 있었다. 따라서, 생활 스트레스의 하부요인인 불안의 관리는 수면의 질을 향상시키는데 기여할 것으로 보인다.

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