코로나-19사태에 따른 홈 트레이닝이 축구 선수의 체력에 미친 영향

초록

본 연구의 목적은 코로나-19사태에 따른 격리 환경에서의 홈 트레이닝이 엘리트 축구 선수들의 체력에 미치는 영향을 분석하는 데 있다. 총 18명(18세: 9명, 17세:9명)의 프로축구팀 산하 U-18 팀의 엘리트 축구 선수들이 연구에 참여하였다. 선수들은 코로나 사태로 인해 12주 이상의 격리 동안 팀의 피지컬 코치의 지도 하에 온라인을 통해 홈 트레이닝을 실시하였다. 12주 이상의 격리 중 홈 트레이닝 실시 결과 신장, 및 체지방에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 최대 하 요요 테스트 후 심박수 변화를 분석결과 휴식 3분 후에 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 제자리멀리뛰기는 홈 트레이닝 이후 유의하게 향상하였다(p<.05). 50m 전력 질주 동안의 최고 속도는 홈 트레이닝 전·후 통계적 차이가 발생하지 않았다. 홈 트레이닝 기간 중 운동 부하는 동계훈련 기간에 비해 낮았다(p<.001). 코로나-19사태로 인해 팀 훈련, 훈련 장비 사용 불가 등 여러 가지 훈련의 제한점에도 불구하고 온라인 기반 적절한 홈 트레이닝은 선수들의 체력 향상 및 유지에 효과적이라고 할 수 있다.

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