우리나라 청소년에서 수면시작시간과 우울감의 상관관계: 청소년 건강행태온라인조사를 바탕으로

초록

본 연구는 우리나라 청소년에서 수면시작시간과 우울감의 상관관계를 보고자 기획되었다. 2007년부터 2015년까지의 청소년 건강행태 온라인 조사 자료를 바탕으로 분석한 결과, 성별, 연령, 거주지역, 사회경제적수준, 학업성적, 흡연, 음주, 신체활동으로 보정한 뒤에도 수면시작시간과 우울감의 관계가 유의하였으며, 특히 여학생은 늦게 자는 경우에 우울감이 가파르게 상승하였다. 수면시작시간과 우울감의 관련성은 총 수면시간과 수면의 질로 보정한 뒤에도 유지되어, 늦게 자는 것이 수면시간의 부족이나, 수면의 질의 하락과는 상관없이 독립적으로 청소년의 우울감과 관련이 있음을 확인할 수 있었다. 또한, 수면시작시간과 우울감은 오후 11시가 가장 낮은 J curve 형태의 관련성을 보였는데, 이는 수면시간과 마찬가지로 수면시작시간 역시 청소년의 정신건강에 유익한 취침시간이 있다는 것을 시사한다. 청소년에서 가장 중요한 건강문제 중 하나인 우울에 있어서, 수면은 청소년 스스로가 가장 쉽게 조절할 수 있는 요소임을 고려할 때, 청소년들이 적절한 시간에 수면을 취하게 함으로서 청소년들의 우울감을 감소시킬 수 있을 것으로 예상된다. 다만, 본 연구는 단면적 연구로서 인과관계를 설명하기에는 불충분한 점이 있으므로, 향후 수면시작시간과 정신건강에 대한 인과관계를 증명하기 위한 추가적인 연구가 필요하다.

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