청소년의 마음챙김과 반추적 사고와의 관계: 정서인식명확성과 부정 정서의 순차적 매개효과

초록

본 연구는 청소년기에 나타나는 부적응적인 반추적 사고 대처 전략을 감소시키기 위해 마음챙김 개입의 적용 가능성을 이론적으로 탐색하는 데에 목적이 있다. 구체적으로 마음챙김이 반추적 사고를 감소시키는 과정에서 그 변화의 기제를 확인하기 위해 정서인식명확성과 부정 정서의 순차적 매개효과를 살펴보았다. K지역 소재 고등학교 재학생 328명을 대상으로 청소년용 마음챙김 다요인 척도, 특질 상위-기분 척도(정서인식명확성), K-PANAS 척도, 그리고 반추적 사고 스타일 척도를 활용하여 자료를 수집하였다. PROCESS Macro 모델 6을 사용하여 마음챙김 의식과 태도 하위 차원별 순차적 매개효과를 검증하였다. 연구 결과 첫째, 마음챙김 의식 수준과 반추적 사고와의 부적 관계에서 정서인식명확성과 부정 정서는 순차적으로 완전 매개하는 것으로 나타났다. 즉, 마음챙김이 정서인식명확성을 높여 부정 정서를 감소시킴으로써 차례로 반추적 사고를 감소시키는 과정이 확인되었다. 둘째, 마음챙김 태도 수준과 반추적 사고와의 정적 관계에서 정서인식명확성과 부정 정서는 순차적으로 부분 매개하는 것으로 나타났다. 마음챙김의 태도 차원은 오히려 반추적 사고를 증가시키지만, 정서인식명확성을 높여 부정 정서를 감소시킴으로써 반추적 사고를 감소시키는 과정이 확인되었다. 이러한 결과를 바탕으로, 청소년의 인성 교육 및 학교 상담 실제에서 마음챙김 기반 개입의 적용 방안에 대해 논의하였다.

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