10주간의 복합운동이 비만 중년여성의 대사증후군 관련인자 및 염증인자에 미치는 영향

초록

[목적] 본 연구는 10주간의 복합운동 프로그램이 비만 중년 여성의 대사증후군 관련인자 및 염증인자에 어떠한 영향을 미치는지 알아보았다. [방법] 연구 대상자는 현재 비만이거나 비만 경계에 있는 중년여성 40명 중 대사증후군 유·무에 따라 대사증후군 집단(23명)과 정상 집단(17명)으로 구성하였다. 운동 프로그램은 고정식 바이크를 이용한 유산소운동과 윗몸일으키기, 다리들어올리기, 팔굽혀펴기, 앉았다 일어나기, 발뒤꿈치 들기 등을 적용한 저항운동을 본 운동으로 하여 10주간, 주 3회, 70분(준비운동; 5분, 본운동; 60분, 정리운동;5분) 실시하였다. [결과] 대사증후군 관련인자 결과, 대사증후군 집단과 정상집단 간 모든 항목(Glucose, W/H, 혈압, TG, HDL-C)에서 유의한 차이가 나타났으며, 시기 간 차이에서는 수축기혈압과 HDL-C의 유의한 차이가 나타났다. 염증인자에서는 WBC, GGT, UA 항목 모두에서 집단 간 유의한 차이가 나타났다. 대사증후군 관련인자와 염증인자의 상관과 회귀 결과에서는 대사증후군 집단에서 Glucose와 WBC, TG와 WBC에서 정적인 상관을 보였으며, 각12%와 20.4%의 영향력을 나타냈다. [결론] 10주간의 복합운동 실시로 대사증후군 관련인자 중 수축기 혈압과 HDL-C에는 긍정적인 결과를 나타냈으나 염증인자에서는 의미 있는 결과를 볼 수 없었다. 하지만, WBC, GGT, UA 모두 감소 경향을 나타내 장기간 운동의 실시로 긍정적인 효과를 기대할 수 있을 것으로 생각된다.

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