비만도에 따른 중년여성의 Dance Sports의 참여가 신체구성 및 비만관련인자에 미치는 영향

초록

본 연구는 고도 비만그룹(40%fat 이상)과 경도 비만그룹(35%fat이하)의 중년 비만여성을 대상으로 12주간의 dance sports program을 적용하였을 때, 신체구성 및 비만관련인자에 어떠한 영향을 미치는지 알아보았다. 1-6주까지는 차차차를, 7-12주까지는 자이브를 실시하였으며, 운동강도는 60-85%HRmax로 하였고 bpm증가수와 반복횟수로 강도를 조절하였다. 연구 결과, 신체구성에서는 운동 12주 후에 두 집단 모두 체지방률과 체지방량에서 유의한 감소를 보였으나(p<.001) 체중, 제지방량, 체질량지수에서는 유의한 변화를 볼 수 없었다. 비만관련인자에서는 운동 후 인슐린의 유의한 감소(p<.01)와 글루코스의 유의한 증가(p<.001)를 나타냈다. 하지만 렙틴, 아디포넥틴, HOMA-IR에서는 유의한 차이를 나타내지 않았다.

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